【ラントレ④ 長距離】で得られる効果
ホームページ＆ブログを
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今週は【ラントレ④ 長距離】となっており、
地域最大級の専用スタジオを活かし
インターバル走を実施中です。
１．最大酸素摂取量の向上
循環器系を刺激し、向上に繋げます。
２．心肺機能の向上
ダッシュとジョグ（ゆっくり走る）を繰り返すことで
心肺機能に負荷をかけ鍛えます。
３．乳酸を再利用できる能力を高める
乳酸を再利用しエネルギー源に変えることで
速いスピードで動く時間を長くします。
以上を目的としています。
〇マラソンを速く走りたい
〇野球・サッカー・バスケを上達させたい
このために必要なトレーニングです。
お子様の身体に負荷を掛け過ぎず
効果的にトレーニングできることもアスリートキッズの特徴です。
4月 春の応援キャンペーン実施中！！
○施設・レッスン見学は予約不要の無料ですので
お気軽にお越しください。
○ワンコイン体験も、受付中です。
お電話にてご予約可能です。
スタッフ一同、お待ちしております。