【ラントレ④ 長距離】で得られる効果

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いつもご覧いただき、ありがとうございます。

今週は【ラントレ④ 長距離】となっており、

地域最大級の専用スタジオを活かし

インターバル走を実施中です。

1.最大酸素摂取量の向上

循環器系を刺激し、向上に繋げます。

2.心肺機能の向上

ダッシュとジョグ(ゆっくり走る)を繰り返すことで

心肺機能に負荷をかけ鍛えます。

3.乳酸を再利用できる能力を高める

乳酸を再利用しエネルギー源に変えることで

速いスピードで動く時間を長くします。

以上を目的としています。

〇マラソンを速く走りたい

〇野球・サッカー・バスケを上達させたい

このために必要なトレーニングです。

お子様の身体に負荷を掛け過ぎず

効果的にトレーニングできることもアスリートキッズの特徴です。

先着30名 1年で1番お得なキャンペーン実施中

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施設・レッスン見学は予約不要となっておりますので

お気軽にお越しください。

スタッフ一同お待ちしております。

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